Apps para monitorear tu sueño y descanso

Un sueño reparador es fundamental para poder rendir al día siguiente. Mientras mejor duermas, mejor será tu desempeño en clases

Apps para monitorear tu sueño y descanso
Apps, a pesar de que hayan numerosos estudios científicos en los que se evidencia que utilizar tus teléfono inteligente o smartphones, así como las tablets antes de ir dormir puede llegar a perjudicar el ciclo de nuestro sueño, existen infinidad de aplicaciones móviles que fueron diseñadas especialmente para poder maximizar y monitorear tus horas de descanso, tanto diurnas como nocturnas.
Recordemos que una buena noche de descanso, nos ayuda a poder estar 100% activos y operativos para el día siguiente; para ello se recomienda dormir un mínimo de 7 a 8 horas por día.
Si te interesa saber si estás descansando bien o no por las noches, acá te dejamos las mejores seis apps para ello.
  • Pzizz: Disponible para plataforma AndroidiOS
  • Sleep Better: Disponible para plataforma AndroidiOS
  • Sleep Bot: Disponible para plataforma AndroidiOS
  • Pillow: Disponible solo para iOS
  • Beddit: Disponiblesolo para iOS
  • Sleep Analyzer: Disponiblesolo para Android
Ten en cuenta que mientras mejor duermas, mejor será tu desempeño en tus labores al día siguiente, entre las que de seguro se encuentra estudiar, trabajar y actividades extras.
♦Luis E. Martínez