Cinco consejos útiles para el primer semestre (y el resto de la carrera)

Empezar la universidad trae consigo expectativas y a veces mucho miedo. Organizar el tiempo, realizar actividades extracurriculares y encontrar el equilibrio entre los estudios y la vida personal son algunos de los consejos que la psicóloga Liza Guilbert ofrece, para hacer del inicio de la etapa universitaria una experiencia más sencilla 

Cinco consejos útiles para el primer semestre (y el resto de la carrera)

Un nuevo período académico comienza en la UCAB y con él las expectativas de los nóveles estudiantes por hacer de él algo inolvidable.  Elegir el horario, conocer a los profesores y contar con compañeros diferentes son algunas de las preocupaciones frecuentes entre los jóvenes.

A propósito de esto,  El Ucabista conversó con la psicóloga Liza Guilbert, directora del Centro de Asesoramiento y Desarrollo Humano (CADH) de la Universidad Católica Andrés Bello, con el fin de brindar a los bachilleres que se incorporan algunos tips para empezar con buen pie su primer semestre.

Según Guilbert, el salto a la universidad representa para muchos la mejor época de sus vidas y un paso hacia la libertad y la adultez. Sin embargo, esta etapa exige adaptarse a nuevos ambientes, personas y métodos de estudio, “lo cual no siempre es tarea fácil”.

Estos son los cinco consejos que la especialista presenta para que la experiencia sea más llevadera.

1. Asistir a las inducciones: Esta dinámica permite a los jóvenes aclarar dudas, recibir consejos y conocer a parte de sus futuros compañeros y colegas. El primer paso para involucrarte con la universidad y conocer más de ella es asistiendo a las inducciones.Esta actividad tiene como propósito permitirle a los estudiantes nuevos conocer aspectos básicos de las diferentes carreras de la mano de los estudiantes que las cursan. Durante todo un día, los bachilleres conocen la universidad y comparten con el director o directora de la Escuela de la carrera a la cual pertenecen, conocen a los encargados de su centro de estudiantes y a la representación estudiantil”.

2. Crear grupos de estudio: Una vez iniciadas las clases empiezan las preocupaciones sobre las primeras evaluaciones, cómo estudiar y aprobar todas las materias. Guilbert recomienda a los estudiantes identificar a aquellos compañeros con los que puedan estudiar en una o más asignaturas creando grupos de estudios para que entre ellos se apoyen y se cree un vínculo de amistad mientras obtienen buenas calificaciones.

3. Preguntar y descubrir: Al llegar a un espacio nuevo es común que muchos estudiantes se cohíban de consultar con otros las dudas acerca de la ubicación de los salones, centros de impresión o los laboratorios. “Tomar el tiempo de recorrer la universidad y preguntar por todo aquello que no se conozca hará que poco a poco identificar cada sitio y entender el lenguaje ucabista no sea un problema”, apunta la psicóloga.

4. Participar en las actividades de la universidad: Semestre tras semestre la diferentes direcciones de la universidad abren vacantes para múltiples actividades extracurriculares. “Desde agrupaciones, talleres, charlas, conversatorios, voluntariado, centros de estudiantes y deportes hasta clases de danza o yoga, la UCAB ofrece un abanico de posibilidades dependiendo de los gustos y el área de interés que el estudiante quiera desarrollar”.

5. Buscar el equilibrio: afrontar los nuevos retos requiere de compromiso y constancia. Saber reconocer, organizar y jerarquizar las obligaciones permitirá una mejor distribución del tiempo logrando, a corto, mediano y largo plazo, cumplir todas las metas planteadas al inicio del semestre. “A pesar de que la vida universitaria represente más libertad, no debe dejarse a un lado las responsabilidades académicas. Es importante lograr un balance entre el tiempo de ocio y el estudio”.

(Ver también: Breve guía práctica para nuevos ucabistas)

Tips para los no tan nuevos

La directora del CADH también ofrece recomendaciones a los ucabistas que ya tienen tiempo lidiando con la universidad. A propósito de la situación que atraviesa el país, pide enfrentar las dificultades con cabeza fría y no dejarse arrastrar por la angustia propia de la crisis socioeconómica. Para ello propone estas tres acciones.

1.- Mantener el enfoque: Tener claras las metas y jerarquizar las prioridades que se quieren lograr durante el nuevo semestre, ya sea en los estudios, a nivel personal o en un proyecto de vida permitirá, según Guilbert, que las personas se concentren y trabajen en pro de sus objetivos. Además, aprenderán a separar cada aspecto que compone su vida.

 

2.- Preservar la calma:  Es común verse influenciado por factores del entorno, lo que causa que la angustia sea más frecuente e intensa.  Guilbert asegura que la crisis que actualmente vivimos genera niveles de estrés tan altos en los estudiantes que los mismos afectan de manera significativa la forma de responder a ciertas situaciones y, peor aún, provocan disminución en el rendimiento académico. Es por esto que invita a los jóvenes a no tomar decisiones de forma apresurada e involucrarse en actividades que despejen su mente. ‘‘Primero hay que  analizar las acciones a tomar. Bajo estados emocionales muy intensos (como rabia, ira o medio) evitar tomar decisiones. Colócate en perspectiva primero y luego actúas’’.

3.- Planificar el tiempo: un elemento fundamental para culminar el semestre con éxito es planificar y organizar el tiempo desde la primera semana. Anotar las fechas de las evaluaciones, manejar el cronograma de cada cátedra, ir a tiempo con las lecturas y la elaboración de los trabajos evitará que durante las últimas semanas se acumule todo aquello que esté pendiente.

Guilbert recuerda que el Centro de Asesoramiento y Desarrollo Humano de la UCAB ofrece a los estudiantes distintos talleres y programas de apoyo emocional y académico.

Invita a acercarse a la sede del CADH, ubicada en la PB del Edificio de Laboratorios (Ingenería) del campus Montalbán,  comunicarse a través del teléfono 0212- 407.4167 o escribir al email cadh@ucab.edu.ve.  

También pone a disposición la página web https://www.ucab.edu.ve/unidades-de-apoyo/cadh/

♦María José Rodríguez

(Ver también: 11 datos históricos de la UCAB )