Tag Archives: estrés

El estrés: uno de los mayores problemas de los ucabistas

El estrés: uno de los mayores problemas de los ucabistas

La juventud representa una etapa de cambios constantes que van forjando al ser humano para su realización como individuo dentro de una sociedad. En Venezuela, la situación económica y social ha influido en el desenvolvimiento de las nuevas generaciones y  genera ciertas preocupaciones sobre el futuro. Cada 10 de octubre, la Organización Mundial de la Salud (OMS) celebra el Día Mundial de la Salu ...
Tips para que no te “quemes” estudiando

Tips para que no te “quemes” estudiando

El estrés es una respuesta emocional normal del ser humano. Se presenta ante una situación o ambiente demandante que genera incertidumbre y permite al organismo activarse  y mantenerse alerta para resolver cualquier problema cotidiano y sobrevivir. Sin embargo, el estrés se vuelve problemático cuando se hace crónico. A este estado permanente se le conoce como Síndrome de Burn Out. Es común que los un ...
No dejes que él te controle, contrólalo tú: El estrés

No dejes que él te controle, contrólalo tú: El estrés

Todos los jóvenes sufren de estrés en algún momento de sus vidas; principalmente si tienen que lidiar con los estudios, el trabajo y la familia. Además, no hablemos si tienen que lidiar con una relación de pareja, esto usualmente intensifica el estrés. Antiguamente se creía que con gritar, golpear a alguien o alguna pared u objeto, podía resolver la situación. Esto no es del todo cierto. Por otro lad ...
Relajación y respiración: remedios contra la ansiedad

Relajación y respiración: remedios contra la ansiedad

Llegó el momento de presentar un examen y ocurre lo peor: la mente queda en blanco. El estudiante experimenta palpitaciones, sudor excesivo, tensión muscular. La respiración se hace entrecortada y puede haber temblores, mareo, dolor de cabeza. Al final, la situación abruma al afectado de tal forma que le impide responder las preguntas, aun cuando se había preparado bien. Quizás no lo sabe, pero ha si ...