Con el período académico que se inicia el próximo 3 de octubre, muchos estudiantes estarán pensando en cómo organizarse para rendir al máximo y saber aprovechar su tiempo. Por esta razón, Violeta Bernardo, profesora y responsable del programa PASA de la Escuela de Psicología, brinda al estudiantado varios tips para conseguir las máximas calificaciones y tener tiempo para divertirse.
INICIAR CON BUEN PIE
Para las clases sigue los siguientes consejos:
- Deben revisar el plan de estudios de la asignatura con su respectivo docente.
- Hacer un conteo de las horas libres, para saber aprovecharlas y a qué dedicárselas.
- Dedicar una hora diaria por cada materia todos los días, incluyendo los fines de semana, de esta manera se va adquiriendo el hábito de estudiar.
- Luego de salir de una clase, hay que repasar el contenido visto el mismo día.
- Hacer resúmenes de lo aprendido en clases.
- Prepararse e investigar acerca del contenido que se verá en la próxima sesión académica.
¿TIEMPO LIBRE?
La también psicóloga recomienda que el estudiante debe tener tiempo para el deporte o para alguna actividad cultural, así como tiempo para la recreación de aproximadamente dos horas diarias. Pero aconseja que el tiempo de ocio debe focalizarlo hacia los fines de semana, puesto que de lo contrario jugaría en contra.
El deporte libera estrés, hace que te concentres en otro aspecto y te crea disciplina. Pero no necesariamente tienen que acudir a un gimnasio, pueden unirse al Teatro UCAB, a la coral, a equipos musicales, pertenecer al voluntariado o cualquier otra actividad que involucre un lugar distinto al salón de clases.
TENSIÓN PREPARCIAL
Antes del examen, ten en cuenta lo siguiente:
- Dormir entre 7 u 8 horas diarias.
- Es recomendable contar con una buena alimentación.
- Es falso el mito de estudiar en las noches o en la madrugada, puesto que, después de las nueve de la noche, el organismo no asimila ni procesa la información. Tampoco es cierto lo de las pastillas que ayudan a la memoria.
- Prepárate todos los días, porque es probable que para el día del examen tengas menos carga académica y los resultados sean mejores.
- Si mandan a leer un libro o alguna guía muy extensa, lo aconsejable es que dividas la lectura en páginas por día; de esta manera vas a poder avanzar más rápido y de manera constante.
- Aunque no lo creas, no es aconsejable que estudies en la biblioteca, puesto que existen muchos distractores; por la misma razón, tampoco se recomienda repasar en los cuartos ni en la cocina. Es mejor que acudas a un espacio como la sala de tu casa o, mejor aún, un salón de clases vacío o, quizá, algún cubículo de estudio.
- Si quieres estudiar en grupo, hazlo, pero prepárate y repasa antes la información y que no sean más de cuatro compañeros.
El día del parcial contempla esto:
- No es recomendable estudiar en la mañana del parcial, puesto que te puede generar una confusión de información.
- Ingiere un trozo de chocolate, ayuda al estrés.
- Aliméntate bien.
- Responde primero las preguntas que te sabes y luego las demás; esto te ayudará a ganar confianza y a no ponerte nervioso.
♦ Luis E. Martínez