Tag Archives: estrés

Situación de los venezolanos califica como «trauma», dicen psicólogas de la UCAB

Situación de los venezolanos califica como «trauma», dicen psicólogas de la UCAB

Al igual que el resto del mundo, los venezolanos están sometidos a las restricciones de la cuarentena sanitaria por la pandemia de la COVID-19. No obstante, la población ya venía padeciendo privaciones y amenazas que han hecho de esta circunstancia sobrevenida un verdadero “trauma” ante el cual “es muy difícil ser invulnerables”, coincidieron las psicólogas de la UCAB, Janet Guerra, María Fernanda Pe ...
La Psicología del Deporte ofrece herramientas para manejar el estrés de la cuarentena

La Psicología del Deporte ofrece herramientas para manejar el estrés de la cuarentena

Las implicaciones de la pandemia del COVID-19 sobre la vida cotidiana suponen una fuente de sentimientos negativos, incluyendo el estrés. Manuel Llorens, profesor de la UCAB y psicólogo asesor de la Selección Nacional de Fútbol de Bolivia, plantea la posibilidad de aplicar, en el día a día, las herramientas que utilizan los atletas de alto rendimiento para lidiar con las dificultades que conlleva la ...
Cómo manejar el estrés de los estudios a distancia: recomendaciones de experto

Cómo manejar el estrés de los estudios a distancia: recomendaciones de experto

En medio de la crisis del COVID-19, el estrés y la incertidumbre han dicho presente en los pensamientos de muchas personas, víctimas del largo confinamiento que impide el desarrollo de una vida normal. Los estudios a distancia pueden ser uno de esos fenómenos inquietantes, sobre todo para quienes no acostumbran desenvolverse en dicha modalidad.  El Ucabista conversó con el profesor y psicólogo Jonath ...
Consejos para sobrellevar emocionalmente la crisis en Venezuela (+infografías)

Consejos para sobrellevar emocionalmente la crisis en Venezuela (+infografías)

En medio de los apagones, la inflación y la crisis de servicios públicos que afronta el país, las preocupaciones de los venezolanos van en subida y el panorama no promete soluciones a corto plazo. Falta de alimentos y medicinas, racionamiento de agua en gran parte de los hogares y las fallas en el sistema eléctrico nacional pueden producir en los ciudadanos un estado de crisis emocional que, a largo ...
El estrés: uno de los mayores problemas de los ucabistas

El estrés: uno de los mayores problemas de los ucabistas

La juventud representa una etapa de cambios constantes que van forjando al ser humano para su realización como individuo dentro de una sociedad. En Venezuela, la situación económica y social ha influido en el desenvolvimiento de las nuevas generaciones y  genera ciertas preocupaciones sobre el futuro. Cada 10 de octubre, la Organización Mundial de la Salud (OMS) celebra el Día Mundial de la Salu ...
Tips para que no te «quemes» estudiando

Tips para que no te «quemes» estudiando

El estrés es una respuesta emocional normal del ser humano. Se presenta ante una situación o ambiente demandante que genera incertidumbre y permite al organismo activarse  y mantenerse alerta para resolver cualquier problema cotidiano y sobrevivir. Sin embargo, el estrés se vuelve problemático cuando se hace crónico. A este estado permanente se le conoce como Síndrome de Burn Out. Es común que los un ...
No dejes que él te controle, contrólalo tú: El estrés

No dejes que él te controle, contrólalo tú: El estrés

Todos los jóvenes sufren de estrés en algún momento de sus vidas; principalmente si tienen que lidiar con los estudios, el trabajo y la familia. Además, no hablemos si tienen que lidiar con una relación de pareja, esto usualmente intensifica el estrés. Antiguamente se creía que con gritar, golpear a alguien o alguna pared u objeto, podía resolver la situación. Esto no es del todo cierto. Por otro lad ...
Relajación y respiración: remedios contra la ansiedad

Relajación y respiración: remedios contra la ansiedad

Llegó el momento de presentar un examen y ocurre lo peor: la mente queda en blanco. El estudiante experimenta palpitaciones, sudor excesivo, tensión muscular. La respiración se hace entrecortada y puede haber temblores, mareo, dolor de cabeza. Al final, la situación abruma al afectado de tal forma que le impide responder las preguntas, aun cuando se había preparado bien. Quizás no lo sabe, pero ha si ...